Dokter ingatkan diabetesi tidak konsumsi kalori berlebih saat lebaran

Lebaran merupakan waktu yang paling ditunggu-tunggu oleh umat Muslim di seluruh dunia, termasuk di Indonesia. Saat Lebaran tiba, banyak orang akan merayakannya dengan berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis yang menggoda. Namun, bagi penderita diabetes, Lebaran bisa menjadi momen yang menantang karena harus mengendalikan asupan gula dan kalori.

Dokter-dokter selalu mengingatkan penderita diabetes untuk tidak mengonsumsi kalori berlebih saat Lebaran. Hal ini karena gula dan kalori berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis dan memicu komplikasi serius bagi penderita diabetes.

Sebagai gantinya, penderita diabetes disarankan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat dan seimbang selama Lebaran. Mereka bisa mengganti kue-kue manis dengan buah-buahan segar, mengurangi porsi nasi dan menghindari minuman manis yang tinggi gula.

Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk tetap aktif bergerak selama Lebaran. Berjalan-jalan di sekitar rumah atau melakukan olahraga ringan seperti senam bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Jadi, bagi penderita diabetes, Lebaran bukanlah alasan untuk mengabaikan kesehatan. Tetaplah mengontrol asupan gula dan kalori, tetap aktif bergerak, dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika membutuhkan bantuan lebih lanjut. Semoga Lebaran tahun ini tetap berjalan lancar dan sehat untuk semua!