Resep minuman jahe untuk perkuat daya tubuh saat berpuasa musim hujan

Pada saat musim hujan tiba, tubuh kita rentan terhadap serangan penyakit karena cuaca yang lebih dingin dan kelembaban yang tinggi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat dan sehat, terutama saat berpuasa. Salah satu cara yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi minuman jahe yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.

Jahe telah lama dikenal sebagai rempah yang memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Minuman jahe dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan peradangan, mengatasi masalah pencernaan, serta memberikan kehangatan di dalam tubuh. Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan menjaga kesehatan sel-sel tubuh.

Berikut adalah resep minuman jahe yang dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh saat berpuasa musim hujan:

Bahan-bahan:
– 2 ruas jahe, parut
– 2 gelas air
– 1 sdm madu

Cara membuat:
1. Rebus air hingga mendidih.
2. Masukkan jahe yang sudah diparut ke dalam air mendidih.
3. Biarkan jahe direbus selama 5-10 menit agar khasiatnya keluar.
4. Saring air rebusan jahe ke dalam gelas.
5. Tambahkan madu dan aduk hingga tercampur rata.
6. Minuman jahe siap disajikan.

Minuman jahe ini dapat diminum setiap pagi sebelum berbuka puasa atau setelah berbuka puasa untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, minuman jahe juga dapat memberikan rasa hangat di dalam tubuh dan membantu mengusir rasa kedinginan saat musim hujan.

Dengan mengonsumsi minuman jahe secara teratur, diharapkan tubuh kita dapat tetap sehat dan kuat saat berpuasa musim hujan. Selain itu, jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat, rajin berolahraga, dan istirahat yang cukup agar tubuh tetap bugar dan siap menghadapi berbagai tantangan di musim hujan. Semoga bermanfaat!