Pakar gizi bagikan kiat konsumsi gula yang aman bagi anak

Gula merupakan salah satu bahan makanan yang sering kali dikonsumsi oleh anak-anak. Namun, konsumsi gula yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan anak. Oleh karena itu, pakar gizi menyarankan agar para orangtua memberikan perhatian khusus terhadap konsumsi gula anak-anak.

Menurut pakar gizi, konsumsi gula yang aman bagi anak adalah sekitar 25 gram per hari. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk mengontrol konsumsi gula anak-anak mereka.

Ada beberapa kiat yang dapat diikuti untuk mengontrol konsumsi gula anak-anak. Pertama, hindari memberikan makanan atau minuman manis secara berlebihan kepada anak. Sebagai gantinya, berikanlah makanan yang lebih sehat seperti buah-buahan segar atau sayuran.

Kedua, perhatikan label gizi pada kemasan makanan atau minuman yang dibeli. Pastikan bahwa produk tersebut tidak mengandung gula tambahan yang berlebihan. Pilihlah produk yang lebih sehat dan rendah gula.

Ketiga, ajarkan anak-anak untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula tinggi. Berikan contoh yang baik kepada anak dengan mengonsumsi makanan sehat di depan mereka.

Dengan mengikuti kiat-kiat di atas, diharapkan para orangtua dapat membantu anak-anak mereka untuk mengontrol konsumsi gula dan menjaga kesehatan mereka. Kesehatan anak merupakan aset berharga yang perlu dijaga dengan baik, dan mengontrol konsumsi gula adalah salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mencapai hal tersebut. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para orangtua dalam menjaga kesehatan anak-anak mereka.