Minum kopi dapat kurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama

Minum kopi tidak hanya memberikan kita energi untuk melewati hari, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Menurut sebuah penelitian terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan di National Cancer Institute, minum kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan menemukan bahwa konsumsi kopi secara teratur dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung hingga 12%, diabetes hingga 10%, dan kanker hingga 9%. Hal ini dikarenakan kopi mengandung antioksidan dan senyawa-senyawa aktif lainnya yang dapat memberikan perlindungan terhadap sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, minum kopi juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat membantu mengurangi risiko obesitas dan penyakit terkaitnya. Dengan mengurangi risiko kematian akibat penyakit-penyakit tersebut, kita dapat memiliki harapan hidup yang lebih panjang dan sehat.

Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kopi yang berlebihan juga dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan, seperti insomnia, gangguan pencernaan, dan peningkatan risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi kopi secara moderat, yaitu sekitar 2-3 cangkir sehari.

Jadi, bagi Anda yang gemar minum kopi, tidak perlu khawatir lagi bahwa kebiasaan tersebut dapat merugikan kesehatan Anda. Dengan mengonsumsi kopi secara teratur, Anda tidak hanya dapat menikmati nikmatnya kopi, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko kematian akibat duduk terlalu lama. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat menikmati secangkir kopi!