Ahli gizi anjurkan pemberian makanan sumber protein hewani pada anak

Ahli gizi merupakan seseorang yang memiliki pengetahuan dan keahlian dalam bidang gizi dan nutrisi. Mereka memiliki peran yang penting dalam memberikan edukasi dan konsultasi mengenai pola makan yang sehat dan seimbang.

Salah satu anjuran dari ahli gizi adalah pentingnya pemberian makanan sumber protein hewani pada anak. Protein adalah nutrisi yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Protein hewani mengandung asam amino yang lengkap dan mudah diserap oleh tubuh, sehingga sangat baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

Protein hewani dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, seperti daging, telur, ikan, dan produk susu. Pemberian makanan sumber protein hewani pada anak dapat membantu memperkuat otot dan tulang, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mendukung perkembangan otak.

Namun, penting untuk memperhatikan jumlah dan jenis protein hewani yang diberikan pada anak. Kebutuhan protein anak berbeda-beda tergantung pada usia, berat badan, dan tingkat aktivitas fisiknya. Oleh karena itu, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter anak untuk mengetahui berapa jumlah protein yang sesuai untuk anak.

Selain itu, perhatikan juga variasi makanan sumber protein hewani yang diberikan pada anak. Kombinasikan dengan makanan lain yang mengandung karbohidrat, lemak, serat, vitamin, dan mineral agar anak mendapatkan nutrisi lengkap dari makanannya.

Dengan memberikan makanan sumber protein hewani pada anak secara seimbang dan variatif, kita dapat membantu memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mendapatkan informasi lebih lanjut mengenai pola makan yang sehat dan seimbang untuk anak.