10 resep camilan yang sehat dikonsumsi saat sahur
Written by
Sahur adalah waktu makan sebelum berpuasa yang sangat penting bagi umat Muslim selama bulan Ramadan. Saat sahur, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi agar tetap energik sepanjang hari. Berikut ini adalah 10 resep camilan yang sehat dan cocok untuk dikonsumsi saat sahur:
1. Smoothie bowl: Campurkan buah-buahan segar seperti pisang, stroberi, dan blueberry dengan yogurt dan granola untuk camilan yang segar dan kaya serat.
2. Overnight oats: Campurkan oatmeal dengan susu almond dan tambahkan topping seperti potongan buah-buahan dan kacang-kacangan untuk camilan yang mengenyangkan dan sehat.
3. Telur rebus: Telur rebus adalah camilan yang kaya protein dan sangat mudah untuk disiapkan. Tambahkan sedikit garam dan merica untuk rasa yang lebih enak.
4. Sereal gandum utuh: Sereal gandum utuh adalah camilan yang kaya serat dan rendah gula. Tambahkan susu almond dan potongan buah-buahan untuk camilan yang lezat dan sehat.
5. Edamame: Edamame adalah camilan yang kaya protein dan serat. Tambahkan sedikit garam untuk rasa yang lebih gurih.
6. Kacang panggang: Kacang panggang adalah camilan yang kaya protein dan sehat. Pilih kacang tanah, almond, atau kenari untuk variasi yang berbeda.
7. Sayuran segar: Potong sayuran segar seperti wortel, mentimun, dan paprika untuk camilan yang segar dan rendah kalori. Sajikan dengan hummus atau yogurt untuk rasa yang lebih enak.
8. Popcorn: Popcorn adalah camilan rendah kalori dan tinggi serat. Hindari menambahkan mentega atau garam berlebih untuk menjaga kesehatan.
9. Smoothie hijau: Campurkan sayuran hijau seperti bayam dan kale dengan buah-buahan segar dan yogurt untuk camilan yang sehat dan menyegarkan.
10. Roti gandum dengan selai kacang: Roti gandum adalah camilan yang kaya serat dan selai kacang adalah sumber protein yang baik. Kombinasi keduanya akan memberikan rasa yang lezat dan sehat.
Dengan mengonsumsi camilan yang sehat saat sahur, Anda akan tetap energik dan sehat sepanjang hari selama bulan Ramadan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!