Tepung jagung ternyata bisa bantu menurunkan kolesterol jahat

Tepung jagung merupakan bahan makanan yang sering digunakan dalam berbagai jenis masakan. Namun, tahukah Anda bahwa ternyata tepung jagung juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa? Salah satu manfaat kesehatan dari tepung jagung adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Tingginya kadar kolesterol jahat dalam tubuh dapat menyebabkan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi tepung jagung secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tepung jagung mengandung serat larut yang dapat membantu mengikat kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran. Selain itu, tepung jagung juga mengandung fitosterol, senyawa alami yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam usus.

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari tepung jagung, Anda dapat mengonsumsinya dalam berbagai bentuk, seperti dalam adonan kue, sebagai pengental dalam saus, atau sebagai bahan tambahan dalam smoothie atau yogurt. Namun, pastikan untuk memilih tepung jagung yang tidak mengandung tambahan gula atau bahan pengawet.

Selain mengonsumsi tepung jagung, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, serta rutin berolahraga untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi tepung jagung sebagai bagian dari pola makan sehat Anda untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Semoga bermanfaat!