IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes

Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk kebiasaan hidup sehat anak-anak mereka. Salah satu cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mendorong anak-anak bergerak lebih aktif adalah dengan mengajak mereka untuk beraktivitas fisik secara teratur. Aktivitas fisik yang cukup dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit, termasuk diabetes.

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), beraktivitas fisik merupakan salah satu faktor penting dalam mencegah diabetes. Diabetes adalah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi dalam jangka waktu yang lama. Diabetes tipe 2 seringkali terjadi pada orang dewasa yang memiliki gaya hidup tidak sehat, namun semakin banyak kasus diabetes tipe 2 yang terjadi pada anak-anak akhir-akhir ini.

Oleh karena itu, orang tua perlu memperhatikan aktivitas fisik anak-anak mereka sejak dini. Mengajak anak untuk bermain di luar rumah, bersepeda, berenang, atau berolahraga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mereka dan mencegah risiko terkena diabetes di kemudian hari.

Selain itu, orang tua juga perlu memberikan contoh yang baik dengan menjalani gaya hidup sehat. Dengan menjadi contoh yang baik, anak-anak akan lebih termotivasi untuk mengikuti jejak orang tua dalam menjaga kesehatan tubuh mereka.

IDAI juga menyarankan agar orang tua mengurangi waktu anak-anak mereka di depan layar gadget atau televisi. Menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar dapat menyebabkan anak menjadi kurang bergerak, sehingga berisiko terkena penyakit seperti diabetes.

Dengan mendorong anak-anak untuk beraktivitas fisik secara teratur, orang tua tidak hanya membantu menjaga kesehatan mereka, namun juga membentuk kebiasaan hidup sehat yang akan mereka bawa hingga dewasa. Jadi, mari kita bersama-sama aktif mengajak anak-anak untuk bergerak lebih banyak, agar mereka dapat tumbuh menjadi generasi yang sehat dan kuat.